黒ニキビを治す方法

黒ニキビを治す方法

黒ニキビは、ニキビの初期段階であるので、比較的対処しやすいものです。
黒ニキビを治す方法をコツコツと続けていけば、大抵の場合、自然と治っていくでしょう。

 

黒ニキビは、白ニキビの段階を経て、毛穴に詰まった皮脂や垢が酸化することでできてきます。
そこで、黒ニキビを治す方法で一番大切なことは、肌を清潔に保つことです。

 

スキンケアの基本は、日々の洗顔ですが、1日に何回もゴシゴシ洗顔していけば、肌に必要な皮脂分までもが奪われ、バリア機能が低下し逆効果になります。
黒ニキビを治す方法の一環としては、朝晩の1日に2回を基本に、後は大量に汗をかいた時とか気になる時に実行する程度で十分です。

 

特に女性は、化粧をしたなら、帰宅後は早めのクレンジングが欠かせません。
黒ニキビを治す方法を念頭に置くなら、クレンジングはクレンジングフォームなどを使って、毛穴の奥まできれいにするつもりで丁寧に行います。

 

また、日々の食生活いかんも、黒ニキビを治す方法の重要ポイントになります。
ニキビケアに特化すれば、糖分や脂肪が多いものは控えめにし、野菜類を多く取り入れビタミン類や食物繊維を十分に摂るようにすると良いでしょう。

 

食生活の他には、十分な睡眠も外せません。
よく肌のゴールデンタイムが評判になっていますが、これは一般的なライフスタイルが元になっているようなので、せいぜい平均値程度に捉え、さほど神経質になる必要はないでしょう。
それよりも、どれだけ深く眠るかが重要で、何が何でもこの時間に眠らなければと、勝手に自分を追い込む必要はなく、リラックスしてストレスを軽減させる方が、よほど美肌に直結します。

ニキビ対策は薬?化粧品?

ところで、「ニキビ対策にクリニックで処方してもらう医薬品と市販の化粧品とどちらを使うか?」というアンケートでは、「化粧品」と答えた人のほうが多数派でした。
医者に行く手間よりも、日常生活の中のデイリーケアでなんとか解決したいという思いがあるようです。
ただ、やみくもに「良さそうなスキンケア」をすればよいというわけではありません。肌質などによって使うべき製品も異なってきます。

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ニキビ肌はデリケートですから、そのメカニズムや状態をよく理解したケアが必要。では、ニキビ肌にいいスキンケアとはどんなものでしょうか?

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